Polulan äänitteet ja harjoitteet
Kuunteluharjoitteet
Nämä äänitteet on tehty sinulle, kun kaipaat hetkeksi lupaa vain levätä ja olla. Ne tarjoavat pysähtymistä ja kannattelua silloin, kun kova krooninen kipu, PEM-oireet tai muut elämän vallanneet tuntemukset tekevät olosta raskaan.
Pitkäaikaisen sairauden, kuten ME/CFS:n tai Long Covidin, keskellä keho ja mieli joutuvat usein kantamaan paljon. Polulan harjoitteiden tarkoitus on tuoda tähän arkeen tilaa hengittää: paikka, jossa ei tarvitse yrittää, saavuttaa tai osata mitään. Voit vain asettua kuuntelemaan ääntä juuri sellaisena kuin olet, ilman painetta kokea mitään tiettyä.
Harjoitteet on suunniteltu lievittämään oloa lempeästi ja tuomaan arkeen pieniä levon hetkiä, jotta tilaa jäisi jälleen toivolle ja oman näköiselle elämälle.
Meille käy hyvin -podcast
Mitä tapahtuu, kun arki muuttuu kerralla ja oma elämä rajautuu kodin seinien sisälle? Meille käy hyvin -podcast jakaa aitoa, lämmintä ja arkista kokemustietoa elämästä ME/CFS-sairauden kanssa. Keskusteluissa käsitellään rehellisesti ja toiveikkaasti sitä, miten vaikean sairauden keskellä löydetään keinoja elää omannäköistä elämää, olipa kyse arjen rytmittämisestä, hermoston rauhoittamisesta, sairastumisen käsittelystä tai palvelujärjestelmässä luovimisesta.
Emme kaunistele kovaa todellisuutta, mutta emme myöskään jää näköalattomuuteen. Podcast on lempeä tila ja vertaistuen lähde jokaiselle ME/CFS- ja Long Covid -sairastuneelle sekä heidän läheisilleen. Lämpimästi tervetuloa mukaan kuulolle, et ole yksin.